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Stress im Beruf:

Power durch Pause

Von Ingo Froböse

Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten: Stress und Erschöpfung sind Alltag, und das liegt nicht nur an der allgemeinen Überlastung. Die meisten Menschen machen zu selten oder zu kurz Pause und achten zu wenig auf einen gesunden Ausgleich zu ihrer Arbeit.

 

Ingo Froböse verspricht Abhilfe. Er präsentiert einige Einblicke in die Welt des Leistungssports. Die strenge Abfolge von Belastung und Regeneration ist dort Kernelement jedes Trainingstags. Daraus lässt sich für den Alltag einiges lernen, ohne dass gleich alle Routinen über Bord geworfen werden müssen.

Pausen und Freizeit auf Entspannung ausrichten

Das Buch zeigt, dass es auch für Workaholics Alternativen dazu gibt, sich körperlich und seelisch kaputt zu machen. Und dass es keine Hexerei ist, Pausen und Freizeit auf Entspannung auszurichten. getAbstract empfiehlt das Buch allen gestressten Büroarbeitern. 

 

 

 

 

Über den Autor

Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sport­hoch­schu­le Köln. Er leitet dort das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung und beschäftigt sich in Lehre und Forschung sowie als Vor­tra­gen­der und Berater mit Ge­sund­heits­för­de­rung, Sport­the­ra­pie und Prävention.

 

Das lernen Sie 

  • warum Pausen so wichtig für Leistungsfähigkeit und Gesundheit sind,
  • wie sie im Leistungssport eingesetzt werden und
  • wie Sie Ihre eigenen Pausen optimal gestalten.

 

getAbstract-Bewertung: 8

Umsetzbarkeit: 10

Innovationsgrad: 6

Stil: 8

 

Verlag: Gräfe & Unzer

Publikationsdatum: 2016

Seiten: 159

ISBN: 9783833854361

 

Dieses Buch wurde von getAbstract in Kooperation empfohlen. getAbstract präsentiert via Internet Zusammenfassungen herausragender Wirtschaftsbücher. Ihr Anliegen ist es, Manager und Führungskräfte weltweit mit hochkarätigen und aktuellen Business-Informationen zu versorgen.

 

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20. April 2017